شابة: اريد نصائح عملية يمكنني اتباعها بشأن القلق والدراسة.. إفيدوني

2021-09-13 09:33:34 - اخر تحديث: 2021-09-15 10:25:21

لا أعلم من أين أبدأ، أرجوكم ساعدوني، أشعر بأنني سأنهار.أنا في عامي الدراسي الأخير، وسألتحق بالجامعة السنة القادمة إن شاء الله.


صورة للتوضيح فقط، تصوير: Deagreez-iStock

مشكلتي هي أنّي أعاني من نوبات هلع وبكاء مفاجئة، أجد نفسي أبكي لأتفه الأسباب، كـعدم فهم معلومة معينة مثلا، مع أن الأمر لا يستحق كل هذا، وسط بكائي أتوقف فورا وأمسح دموعي وأتجاهل الأمر وأعود لأدرس.
أفعل هذا لأني لا أريد أن أفكر بهذه الأمور بشكل مبالغ كي لا أصاب باكتئاب، وأحاول أن أفكر بإيجابية، وأن كل شيء سيكون بخير إن شاء الله.
أرجو إفادتي بنصائح عملية يمكنني اتباعها بشأن القلق والدراسة.


استعمال المضامين بموجب بند 27 أ لقانون الحقوق الأدبية لسنة 2007، يرجى ارسال ملاحظات لـ panet@panet.co.il
“{{shareData.title}}”
جارى التحميل